COULOIR4.COM Blog dédié à la pratique de l'athlétisme

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Entraîner les minimes et plus encore …

Je partirai de la célèbre maxime de Socrate : « je sais que je ne sais rien ». Moi, je continue d’apprendre chaque saison. La motricité est tellement vaste et complexe. Nos chers athlètes également 🙂 Après 20 ans d’expérience sur les épreuves...

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Test Sprint

Ici, une situation très exigeante qui ne doit pas être programmée en début de saison, ni après des séances fatigantes. Au regard des distances très courtes, on peut s’interroger sur le degré de difficulté de cette situation. Un demi-fondeur sera...

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Reprendre ou commencer le sport après un infarctus

Je ne reviendrais pas une nouvelle fois sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé … Même si on pouvait s’en douter, on ne connaissait pas véritablement l’incidence de l’exercice physique sur les personnes après une attaque cardiaque. Voici...

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Parole au coach d’expérience

Allez, je vais faire plutôt court aujourd’hui. J’ai relevé quelques extraits d’une interview de Fernand Urtebise, coach émérite et retraité, qui s’est occupé en autres de Stéphane Diagana, Champion du Monde 400m haies en 1997, et qui détient toujours le record d’Europe...

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Les crampes c’est dû à quoi ?

Ce dimanche, en début d’après midi, ma petite bi-séance hebdomadaire de natation. Il fait froid, et il n’y a pas grand monde à la piscine de Sceaux. De toute façon, il n’y a jamais grand monde à 13h. Les Scéens...

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La PPG c’est quoi ?

Message à toi coach : s’il te plaît, pas de confusion sur le concept de PPG (Préparation Physique Généralisée), qui n’est absolument pas le temps consacré à l’échauffement et aux gammes !!! Je l’ai encore entendu ce vendredi soir et mes...

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Educatifs Haies

Vidéo – Voici un exercice très intéressant et il n’y paraît pas, assez contraignant. C’est en grande partie la phase d’impulsion qui est travaillé ici. Cet athlète junior 2, d’abord spécialiste du lancer de disque puis des épreuves combinées, s’efforce...