Auteur : Christophe MATHIEU

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Vive les bonnes graisses !

  Toutes les graisses ne sont pas nocives ! Explications. L’intérêt porté aux acides gras essentiels est assez récent, et trouve sa justification dans le thème du système immunitaire. Nous savons que l’entraînement intensif peut occasionner des perturbations vis-à-vis des...

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Pourquoi consulter régulièrement son dentiste ?

Stéphane Diagana est aujourd’hui consultant athlétisme sur France 2. Il a été auparavant, un grand athlète spécialiste du 400m haies et Champion du Monde à Athènes en 1997. Il détient encore aujourd’hui le record d’Europe en 47″37. Stéphane Diagana a...

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L’hydratation

Quelques chiffres Le corps humain est composé de 60 à 65% d’eau. Il est donc primordial de bien s’hydrater tout au long de la journée pour compenser nos pertes en eau. Dans l’idéal, il est conseillé de boire 1 ou...

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Les compléments alimentaires

En juin 2013, une athlète française, spécialiste du 100m haies, est contrôlée positive à un amphétamine. Elle prend 6 mois de suspension ce qui la prive des Championnats du Monde. Elle axe sa défense sur la prise d’un complément alimentaire (le...

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Blessure : pourquoi glacer ?

Créteil, Stade Duvauchelle, janvier 1991. Dans le cadre de nos études STAPS, nous sommes évalués sur 100m. Il fait froid et je n’ai pas pris le temps de bien m’échauffer. Je ne suis absolument pas spécialiste de la course de...

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Anorexie athlétique

Septembre 2013, un jeune athlète minime rejoint mon groupe. Il a déjà 6 années d’athlétisme derrière lui. Il présente un bon niveau dans toutes les disciplines. Mais ce qu’il aime avant tout c’est le 1000m. Au bout de quelques semaines...

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Le dernier repas avant une compétition

Avoir faim au départ d’une compétition est toujours mauvais signe ! Le dernier repas doit combler la faim ou l’impression de ventre vide. Il doit également prévenir l’hypoglycémie et tout son cortège de symptômes (jambes molles, manque de dynamisme), qu’une...

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Sport, Santé et Préparation Physique