Catégorie : SAUTS

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S’entraîner au Saut à la Perche

Vidéos – Documentaire INSEP en 2 parties : sauts en compétition et exercices d’entraînements proposés par Maurice Houvion. Widgets Amazon.fr

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Saut en Longueur : exercices de ramené

Vidéo – Faire 3 sauts verticaux sur place puis venir s’asseoir sur les talons en pliant les genoux, dégagez les jambes tendues vers l’avant. Attention de ne pas basculer les épaules trop vers l’arrière. Et surtout de ne pas poser...