Catégorie : SPORT SANTE

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Reprendre ou commencer le sport après un infarctus

Je ne reviendrais pas une nouvelle fois sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé … Même si on pouvait s’en douter, on ne connaissait pas véritablement l’incidence de l’exercice physique sur les...

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Les crampes c’est dû à quoi ?

Ce dimanche, en début d’après midi, ma petite bi-séance hebdomadaire de natation. Il fait froid, et il n’y a pas grand monde à la piscine de Sceaux. De toute façon, il n’y a jamais...

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Perte de poids et renforcement musculaire : vive le fractionné

On l’appelle entraînement fractionné, fartlek (jeu d’allures en suédois) ou encore interval training. 3 dénominations pour une méthode, l’ultime méthode à adopter pour améliorer ses performances ou encore sa santé. Le procédé nous vient de Suède (1912) et...

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Les risques cardio-vasculaires liés à l’activité physique

J’ai l’habitude de vous parler des bienfaits de l’activité physique. Pour changer, je vais évoquer cette fois les risques inhérents à la pratique sportive, et notamment les accidents cardio-vasculaires.    Nous savons tous que l’activité...

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Les genoux des adolescents : caractéristiques et conséquences pour l’entraînement

Nous le savons, le squelette de l’enfant est très sensible aux contraintes mécaniques qu’il subit à l’entraînement. Les risques de déformation existent et les minimiser est une priorité pour l’entraîneur. Vers l’âge de 12...

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Le sport fait-il maigrir ?

Allez 3 articles sur ce sujet ultra présent sur le WEB   L’activité physique, complément ou alternative au régime – Source Christian Daulouede, médecine sportive – novembre 2015 2 français sur 3 sont trop...

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Faire du sport pour vivre plus longtemps

Et bien oui, on le sait maintenant de façon certaine. Avoir une activité physique régulière augmente l’espérance de vie de 7 à 14 ans !!! Ce chiffre est assez incroyable mais il faut le...

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Existe-t-il une méthode efficace pour muscler son corps à tout âge ?

Il y a tellement de méthode qui sont prônées et décriées. On ne peut pas les passer toute en revue. Premier point : il faut rappeler qu’on commence à « perdre ses muscles » à partir...

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Stéroïdes Anabolisants : attention danger

Attention DANGER !!! Hormis, certains sportifs des années 80 qui ont joué les rats de laboratoire, je veux parler du canadien Ben Johnson et l’américaine supersonique Florence Griffith Joyner, quand un sportif touche à...

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IGF1 LR3

« Oui, nous avons des experts en face de nous ! » Constat alarmant de Pierre Sallet, chercheur spécialisé dans la lutte anti-dopage, au sujet de l’IGF1 LR3. Victor Conte, créateur du fameux laboratoire Balco et...