Je ne reviendrais pas une nouvelle fois sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé … Même si on pouvait s’en douter, on ne connaissait pas véritablement l’incidence de l’exercice physique sur les personnes après une attaque cardiaque. Voici...
Ce dimanche, en début d’après midi, ma petite bi-séance hebdomadaire de natation. Il fait froid, et il n’y a pas grand monde à la piscine de Sceaux. De toute façon, il n’y a jamais grand monde à 13h. Les Scéens...
On l’appelle entraînement fractionné, fartlek (jeu d’allures en suédois) ou encore interval training. 3 dénominations pour une méthode, l’ultime méthode à adopter pour améliorer ses performances ou encore sa santé. Le procédé nous vient de Suède (1912) et a toujours été la base de la...
J’ai l’habitude de vous parler des bienfaits de l’activité physique. Pour changer, je vais évoquer cette fois les risques inhérents à la pratique sportive, et notamment les accidents cardio-vasculaires. Nous savons tous que l’activité physique protège le système cardio-vasculaire de...
Nous le savons, le squelette de l’enfant est très sensible aux contraintes mécaniques qu’il subit à l’entraînement. Les risques de déformation existent et les minimiser est une priorité pour l’entraîneur. Vers l’âge de 12 ans, le développement de l’enfant se...
Allez 3 articles sur ce sujet ultra présent sur le WEB L’activité physique, complément ou alternative au régime – Source Christian Daulouede, médecine sportive – novembre 2015 2 français sur 3 sont trop gros. On veut donc maigrir. Et pour...
Et bien oui, on le sait maintenant de façon certaine. Avoir une activité physique régulière augmente l’espérance de vie de 7 à 14 ans !!! Ce chiffre est assez incroyable mais il faut le mettre en perspective avec 2 notions...
Il y a tellement de méthode qui sont prônées et décriées. On ne peut pas les passer toute en revue. Premier point : il faut rappeler qu’on commence à « perdre ses muscles » à partir de 25 ans. On perd 1%...
Attention DANGER !!! Hormis, certains sportifs des années 80 qui ont joué les rats de laboratoire, je veux parler du canadien Ben Johnson et l’américaine supersonique Florence Griffith Joyner, quand un sportif touche à ces produits, il sait, à moins...
