Comment prendre ses marques au saut en longueur ?

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2 réponses

  1. Dia dit :

    Merci pour les conseils.Moi j’ai un problème quand je fais du saut en longueur mes pieds ont tendance à aller vers l’arrière plutôt que vers l’avant, et je fais aussi un petit sursaut avant de mettre mon pied au niveau de la planche.quels conseils me donnerez vous?

    • « mes pieds ont tendance à aller vers l’arrière … » : votre pied de la jambe libre doit rester sous le genou et votre pied d’impulsion ne doit pas revenir trop tôt le rejoindre. Exercice : au bord du sautoir, enchaîner 2 foulées bondissantes et un ramené – départ pied d’impulsion placé devant.
      Pour « le petit sursaut », je suppose qu’il s’agit de l’avant dernière foulée. Si c’est le cas, en théorie, elle doit être légèrement plus grande que les autres foulées.
      Mais surtout pas sautée car il y aura perte de vitesse.

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