La PPG c’est quoi ?

Message à toi coach : s’il te plaît, pas de confusion sur le concept de PPG (Préparation Physique Généralisée), qui n’est absolument pas le temps consacré à l’échauffement et aux gammes !!! Je l’ai encore entendu ce vendredi soir et mes oreilles ont sifflé. Allez sur le thème de la préparation physique, tu dois avoir ce bouquin : La Préparation Physique – Michel Pradet.

Bon revenons sur le sujet et commençons par définir ce qu’est la préparation physique : « c’est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement constant des qualités physiques de l’athlète. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de la discipline pratiquée » M Pradet

2 points à retenir :

• la préparation physique définit clairement son objet : les qualités physiques (puissance, endurance et adresse),
• et, ce qui nous intéresse ici, la préparation physique doit être une permanence du processus d’entraînement. 

Et c’est en fonction des objectifs de saison et de leur programmation, que la préparation physique va prendre une orientation adaptée. A chacune des périodes correspondra une orientation précise de la préparation physique, ce qui va donner lieu à une terminologie faisant la différence entre :

• la Préparation Physique Généralisée (PPG) visant au développement mais surtout à l’harmonisation des différentes qualités physiques (travail des points faibles par exemple). Ce type de préparation physique sera pour l’essentiel mis en place durant les périodes de reprise de l’entraînement.
• la Préparation Physique Auxiliaire (PPA) recherchant le développement des qualités physiques les plus en rapport avec l’activité pratiquée. C’est en particulier sur le travail des points forts qu’il conviendra de mettre l’accent à cette période. L’importance de la PPA ira croissant dans la période précompétitive.
• la Préparation Physique Spécifique (PPS), toute entière soumise aux exigences compétitives de la spécialité sportive pratiquée, et dont le seul but sera de participer à l’émergence de ce que l’on appelle « l’état de forme ». Ce type de préparation physique sera évidemment mis en place pour durant la période compétitive.

Donc PPG = période de reprise de l’entraînement durant laquelle, en parallèle au travail technique de la discipline, l’entraîneur va s’attacher au développement des qualités physiques et à leur harmonisation. L’athlète va être préparé à encaisser à terme, certes une charge de travail élevée mais beaucoup plus spécifique de la discipline enseignée.