Saut en longueur : rentrer dans l’activité par le défi
Tout le monde « joue » et ça marche à tous les coups. Et croyez-moi, le niveau d’implication de nos jeunes et moins jeunes athlètes est au maximum. Ca pousse fort au sol !
Prenez un élastique que vous tendez dans le bac à sable, retenue par 2 pics. Pour débuter, vous la placez à 2m. du bord. Sur le croquis c’est 3m..
Le défi commence. Chaque athlète doit franchir l’élastique sans élan, pied d’impulsion placé devant. Si tous les athlètes réussissent, on avance l’élastique d’un pied (0.30cm). Et ainsi de suite …
Lorsqu’un athlète échoue, il recule et va ainsi bénéficier d’un premier élan (2 foulées). S’il réussit, il reste à 2 foulées (+ou-3m du bord). Si sa tentative avorte, il passe à 4 foulées (+ou-7m du bord). Et ainsi de suite …
On stoppe la situation à 6 ou 8 foulées.
Vous tenez là une situation ludique, où chacun, quelque soit son niveau participe et s’exerce. L’entraîneur aura un œil aussi sur la maîtrise des fondamentaux.
