Étiqueté : VMA

7

Comment développer les filières énergétiques ?

Dans la présentation des différentes filières, j’ai expliqué par quels moyens l’ATP était renouvelée au fur et à mesure de sa dégradation. 

0

Comment évaluer seul sa VMA ?

Notion essentielle dans l’entraînement d’un coureur, la vitesse maximale aérobie (VMA), exprimée en kmh, est liée à la notion d’effort. Lorsque l’effort atteint des limites pour lesquelles toute l’oxygène disponible au niveau musculaire est utilisé, on dit que l’athlète a atteint...