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La course, témoin de la santé des enfants

Source : le figaro octobre 2016 Un test de course à pied a permis de mesurer les capacités cardio-vasculaires d’enfants du monde entier. Mettez sur la ligne de départ 50...

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Séance de demi-fond court

Jeudi 6 octobre 2016 – Encore une météo clémente (18° environ) et de bonnes conditions d’entraînement pour le demi-fond. Une nouvelle fois, je vous fais partager une séance de demi-fond...

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Comment s’entraîner au 800m et 1500m en athlétisme ?

Jeudi 21 septembre, temps idéal pour une séance de 800m ou 1500m.. Après un léger footing d’une vingtaine de minutes et quelques exercices de renforcement de pied dans les tribunes,...

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Tests Saut à la Perche

Tirée de l’expérience de Maurice Houvion, cette batterie de tests spécifiques donne de très bons indicateurs à une pratique à tous niveaux. Elle doit permettre de contrôler l’évolution de l’entraînement...

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Wayde Van Niekerk – analyse du record du monde 400m – Rio 2016

Rio JO 14 août 2016 Il est un petit peu plus de 20h quand les coureurs de 400m se positionnent dans leur startin’ block. Pas complètement réveillé, puisque en France...

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Spécificités de l’adaptation de l’enfant face à l’effort

Comment l’enfant s’adapte à l’effort ? Quelles sont les spécificités de l’adaptation de l’enfant face à l’effort ? En quoi l’enfant est-il différent de l’adulte ? Quelles situations d’entraînement seraient...

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Demi-fond : l’athlète qui court le plus vite n’est pas toujours celui qui gagne la course

Démonstration à l’appui avec l’analyse du 800m des JO de Sydney 2000. Le cas de figure décrit ci-après est également observable sur des courses de moindre niveau et catégorie jeune. Au cours de ce 800m, les...

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Comment progresser sur 400m ?

La course de 400m, c’est d’abord les spécialistes qui en parlent le mieux ! La situation d’entraînement qui suit est plutôt orientée puissance anaérobie lactique. Et elle fait très mal....

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Quels sont les effets de l’inactivité ou de l’immobilisation (plâtre) sur les qualités de force et de puissance ?

Début mai 2016, j’accompagne un groupe d’athlètes minimes à une compétition. L’un d’entre eux a fini la saison hivernale en 2ème position au bilan français du Pentathlon et est premier...

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Demi-fond : comment s’échauffer avant une course ?

Toujours intéressant de recueillir les expériences d’athlètes de haut-niveau. Ici en demi-fond, c’est Mehdi Baala, qui nous livre sa façon de procéder. Rappelons que Mehdi Baala a été médaillé olympique,...