Nous sommes tous athlètes !
Comment l’enfant s’adapte à l’effort ? Quelles sont les spécificités de l’adaptation de l’enfant face à l’effort ? En quoi l’enfant est-il différent de l’adulte ? Quelles situations d’entraînement seraient...
La VMA (Vitesse Maximale Aérobie), une notion essentielle de l’entraînement sportif ? Oui certainement. Facilement évaluable et applicable … Peut-être plus difficilement définissable. La VMA est exprimée en kmh et...
Dans la présentation des filières énergétiques, j’ai expliqué par quels moyens l’ATP était renouvelée au fur et à mesure de sa dégradation.
Le muscle a besoin d’énergie pour se contracter et permettre au mouvement de s’amorcer. Cette énergie provient des aliments que nous ingérons. Évidemment, ils ne sont pas directement utilisables au...
Il y a encore trop souvent de fausses croyances au sujet de l’acide lactique. “J’ai des courbatures à cause de l’acide lactique”, “il faut que je m’étire pour éliminer l’acide...
La vitesse maximale aérobie (VMA) est une notion essentielle dans l’entraînement d’un coureur. Son évaluation est nécessaire pour déterminer ses allures de course à l’entraînement, ainsi que pour établir des objectifs...
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