Catégorie : RESISTANCE/ENDURANCE

0

Parole au coach d’expérience

Allez, je vais faire plutôt court aujourd’hui. J’ai relevé quelques extraits d’une interview de Fernand Urtebise, coach émérite et retraité, qui s’est occupé en autres de Stéphane Diagana, Champion du Monde 400m...

0

Comment préparer le 800m aux épreuves combinées ?

Le 800m aux épreuves combinées, discipline ô combien importante et redoutée. Importante car une bonne performance sur la table de cotation d’un pentathlon ou heptathlon, ça chiffre. Très difficile de...

0

Comment bien préparer les cross-country chez les jeunes athlètes ?

Comment bien préparer les cross-country, et notamment les championnats départementaux qui ont lieu chaque année courant janvier. Je vous propose une situation test et un cycle de séances. Retour dans...

0

Séance de demi-fond court

Jeudi 6 octobre 2016 – Encore une météo clémente (18° environ) et de bonnes conditions d’entraînement pour le demi-fond. Une nouvelle fois, je vous fais partager une séance de demi-fond...

2

Se préparer au 800 – 1500m

Jeudi 21 septembre, temps idéal pour le demi-fond. Après un léger footing d’une vingtaine de minutes et quelques exercices de renforcement de pied dans les tribunes, voici une séance proposée...

0

Wayde Van Niekerk – analyse du record du monde 400m – Rio 2016

Rio JO 14 août 2016 Il est un petit peu plus de 20h quand les coureurs de 400m se positionnent dans leur startin’ block. Pas complètement réveillé, puisque en France...

0

Demi-fond : l’athlète qui court le plus vite n’est pas toujours celui qui gagne la course

Démonstration à l’appui avec l’analyse du 800m des JO de Sydney 2000. Le cas de figure décrit ci-après est également observable sur des courses de moindre niveau et catégorie jeune. Au cours de ce 800m, les...

0

Comment progresser sur 400m ?

La course de 400m, c’est d’abord les spécialistes qui en parlent le mieux ! La situation d’entraînement qui suit est plutôt orientée puissance anaérobie lactique. Et elle fait très mal....

0

Demi-fond : comment s’échauffer avant une course ?

Toujours intéressant de recueillir les expériences d’athlètes de haut-niveau. Ici, c’est Mehdi Baala, vice champion du monde 2003 et double champion d’Europe sur 1500m, qui nous livre sa façon de...

5

Test de temps de soutien de la VMA

Avant de retrouver les épreuves combinées à Villejuif, j’ai passé quelques années à entraîner de jeunes sprinters et demi-fondeurs. Avec 3 chronomètres autour du cou c’est possible. Mais c’est quand même...