Catégorie : SANTE

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Les crampes c’est dû à quoi ?

Ce dimanche, en début d’après midi, ma petite bi-séance hebdomadaire de natation. Il fait froid, et il n’y a pas grand monde à la piscine de Sceaux. De toute façon,...

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Comment perdre du poids en courant : vive le fractionné !

On l’appelle entraînement fractionné, fartlek (jeu d’allures en suédois) ou encore interval training. 3 dénominations pour une méthode, l’ultime méthode à adopter pour améliorer ses performances ou encore sa santé. Le principe est très...

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Les genoux des adolescents : caractéristiques et conséquences pour l’entraînement

Nous le savons, le squelette de l’enfant est très sensible aux contraintes mécaniques qu’il subit à l’entraînement. Les risques de déformation existent et les minimiser est une priorité pour l’entraîneur....

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Le sport fait-il maigrir ?

Allez 3 articles sur ce sujet ultra présent sur le WEB L’activité physique, complément ou alternative au régime – Source Christian Daulouede, médecine sportive – novembre 2015 2 français sur...

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Faire du sport pour vivre plus longtemps

Et bien oui, on le sait maintenant de façon certaine. Avoir une activité physique régulière augmente l’espérance de vie de 7 à 14 ans !!! Ce chiffre est assez incroyable...

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Existe-t-il une méthode efficace pour muscler son corps à tout âge ?

Il y a tellement de méthode qui sont prônées et décriées. On ne peut pas les passer toute en revue. Premier point : il faut rappeler qu’on commence à “perdre...

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Stéroïdes Anabolisants : attention danger

Attention DANGER !!! Hormis, certains sportifs des années 80 qui ont joué les rats de laboratoire, je veux parler du canadien Ben Johnson et l’américaine supersonique Florence Griffith Joyner, quand...

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IGF1 LR3

« Oui, nous avons des experts en face de nous ! » Constat alarmant de Pierre Sallet, chercheur spécialisé dans la lutte anti-dopage, au sujet de l’IGF1 LR3. Victor Conte, créateur du...

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Conseils pour éviter les déficits en calcium

Le calcium figure à 90% dans l’os, dont il assure en partie la minéralisation, c’est-à-dire la solidité. Attention, il ne s’agit pas d’un capital figé. Au contraire, l’os se présente comme...

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Le point de côté : d’où çà vient et que faire ?

Vous courez et soudain une brusque pointe douloureuse apparaît au niveau de l’abdomen. Le point de côté est là et il est difficile de continuer l’effort. Cette douleur, un peu mystérieuse,...