Catégorie : SANTE

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Sportifs : stop au chocolat ?

On prétend que le chocolat n’est pas recommandé quand on fait du sport. Non seulement il risque de faire grossir, mais en plus il encrasserait l’organisme … Les défenseurs du...

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Vive les bonnes graisses !

  Toutes les graisses ne sont pas nocives ! Explications. L’intérêt porté aux acides gras essentiels est assez récent, et trouve sa justification dans le thème du système immunitaire. Nous...

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Pourquoi consulter régulièrement son dentiste ?

Stéphane Diagana est aujourd’hui consultant athlétisme sur France 2. Il a été auparavant, un grand athlète spécialiste du 400m haies et Champion du Monde à Athènes en 1997. Il a...

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Les compléments alimentaires

En juin 2013, une athlète française, spécialiste du 100m haies, est contrôlée positive à un amphétamine. Elle prend 6 mois de suspension ce qui la prive des Championnats du Monde. Elle...

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Blessure : pourquoi glacer ?

Créteil, Stade Duvauchelle, janvier 1991. Dans le cadre de nos études STAPS, nous sommes évalués sur 100m. Il fait froid et je n’ai pas pris le temps de bien m’échauffer....

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Anorexie athlétique

Septembre 2013, un jeune athlète minime rejoint mon groupe. Il a déjà 6 années d’athlétisme derrière lui. Il présente un bon niveau dans toutes les disciplines. Mais ce qu’il aime...

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Le dernier repas avant une compétition

Avoir faim au départ d’une compétition est toujours mauvais signe ! Le dernier repas doit combler la faim ou l’impression de ventre vide. Il doit également prévenir l’hypoglycémie et tout...

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Les boissons énergétiques

Ce type de boisson s’adresse aux efforts de longue durée et a pour objectif de compenser les pertes en eau, glucides et minéraux. Composition de la boisson énergétique : -de l’eau...

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Red Bull et autres boissons énergisantes sont-elles dangereuses ?

Voici les grandes lignes de l’enquête menée en 2012 par l’Institut de Recherche du Bien-Être de la Médecine et du Sport Santé. 1700 sportifs sondés : 49% se trompent par ignorance...