Existe-t-il une méthode efficace pour muscler son corps à tout âge ?

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6 réponses

  1. GAILLARD Nathalie (Tom) dit :

    Hello Christophe, cela fait qq temps que je ne peux plus lire tes articles, je n’ai que les smileys et la conclusion en gras qui apparaît….. et j’en suis fort déçue!!!!! Peux-tu qqchose pour moi?
    Amicalement, Nathalie.

  2. GAILLARD Nathalie (Tom) dit :

    Merci, maintenant je peux le lire, en plus je me sens vraiment concernée!!!!
    ;-)!!!

  3. LABARUSSIAS dit :

    Bonjour,

    Que préconisez vous pour un retour au sprint (mon sport de base) après 20 ans de marathons et trails?.
    J’ai 48 ans…………..

    Merciiiiiiiiii

    • Bonjour, généralement c’est le contraire (du sprint vers les efforts de longue durée). Un conseil : restez sur le fond, vos fibres musculaires doivent être sérieusement entamées et vous risquez, sur ce type d’efforts courts et intenses, d’enchaîner les blessures musculaires, tendineuses et articulaires. Sportivement, CM

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