Test Départ Sprint
25 M DÉPARTS PIEDS JOINTS EN BASCULE
Allez, tiré de l’ouvrage L’éducation athlétique de Jacques Piasenta, voici un test facile à mettre en place et qui donne un repère de chronométrage précis.
Sur ligne de départ, les pieds sont alignés. Leur écart est libre mais les mains doivent être impérativement sur les genoux. Dans cette position en flexion de jambes, l’athlète effectue une bascule et dissocie bras et jambes au moment le plus opportun. Le chronomètre est déclenché, non pas lors de la bascule, mais dès que la dissociation des bras (une main quitte les genoux) ou celle des pieds (un pied est soulevé) est visible.
Quelques repères chronométriques filles/garçons de tous niveaux
Jeunes Filles
| Niveaux | Insuffisant | Passable | Moyen | Bien | Très Bien | Excellent | Exceptionnel |
| BF 6è 5ème | 6.00 | 5.40 | 4.80 | 4.40 | 4.15 | 3.90 | 3.70 |
| MF 4è 3ème | 5.50 | 5.00 | 4.50 | 4.15 | 3.90 | 3.70 | 3.55 |
| CF JF 2nde 1ère Term | 5.00 | 4.60 | 4.20 | 3.90 | 3.70 | 3.50 | 3.35 |
Jeunes Femmes : Juniors – Seniors
| Départemental | Régional | National | International |
| 3.60 | 3.50 | 3.35 | 3.20 |
Jeunes Garçons
| Niveaux | Insuffisant | Passable | Moyen | Bien | Très Bien | Excellent | Exceptionnel |
| BM 6è 5ème | 6.00 | 5.20 | 4.80 | 4.50 | 4.00 | 3.70 | 3.50 |
| MM 4è 3ème | 5.40 | 4.80 | 4.30 | 3.90 | 3.70 | 3.50 | 3.30 |
| CM JM 2nde 1ère Term | 5.00 | 4.50 | 4.00 | 3.75 | 3.50 | 3.30 | 3.10 |
Jeunes Hommes : Juniors – Seniors
| Départemental | Régional | National | International |
| 3.35 | 3.20 | 3.10 | 2.95 |
Bonjour, c’est super de publier ce genre d’articles. Très pratique pour ne pas avoir à ressortir son “éducation athlétique” de Jacques piasenta. Je crois néanmoins qu’il faut préciser les sources. Cela est important. Et cela ne dévalorise pas du tout ton travail de publication. Cordialement.
Bonjour, vous avez raison. C’était juste un oubli !
CM
Merci pour ton blog. Véritable mine d’or. Continues